Gandum, kaya dengan kaya serat yang dapat mengurangi kolesterol dan tidak gampang lapar bila mengonsumsinya. Tomat, sangat baik untuk pria. Mengandung anti oksidan yang mengurangi resiko kanker prostat. Lebih cepat diserap bila dimasak dengan minyak zaitun. Pisang, tinggi energi, kaya karbohidrat, dan serat dan salah…